长期躺着玩手机，身体会有什么变化呢？

长时间躺着玩手机有哪些危害？

在现实生活中，手机与我们密不可分，但如果长时间躺着玩手机，可能会导致结膜炎、干眼症等疾病；可能会导致颈椎慢性劳损、加速颈椎退化；可能会影响脑部神经系统；以及可能会损伤皮肤。

小伙伴们知道，目前，很多人几乎离不开手机，与手机基本上是形影不离，在每晚临睡前，很多人都喜欢长时间躺着玩手机，认为这种姿势舒服、解乏、放松。其实，这种观点是错误的，长时间躺着玩手机，不仅不舒服、不解乏，甚至还给人们带来相应危害，如可能会导致结膜炎、干眼症等疾病；可能会导致颈椎慢性劳损、加速颈椎退化；可能会影响脑部神经系统；以及可能会损伤皮肤。

长时间躺着玩手机，可能会导致结膜炎、干眼症等疾病。小伙伴们知道，如果长时间躺着玩手机，可能会加重视力疲劳，久而久之，将加重用眼负担，会使原有近视度数加大；同时，长时间躺着玩手机，也可能会对眼结膜造成一定程度的损伤，会使眼部血管充血，从而引发结膜炎等相关眼部疾病；再者，长时间躺着玩手机，将会加重眼睛的干涩感，非常容易患上干眼症等眼疾。因此，长时间躺着玩手机，对于眼睛伤害极大，真是有百弊而无一利。

长时间躺着玩手机，可能会导致颈椎慢性劳损、加速颈椎退化。小伙伴们知道，如果长时间躺着玩手机，可能会使颈椎活动受限，从而对颈椎神经造成压迫，极易引起颈椎肌肉慢性劳损，使颈椎部位有明显的肌肉疼痛感觉，久而久之，会加速颈椎退化，可能会使颈椎发生明显病变或移位，使人感觉在颈椎部位，或有明显的不适和疼痛感。

长时间躺着玩手机，可能会影响脑部神经系统。小伙伴们知道，如果长时间躺着玩手机，可能会影响脑部神经系统，影响睡眠质量，久而久之，可能会导致失眠，后果尤为严重；同时，由于长时间躺着玩手机，将对脑部神经系统产生不利影响，可能会引发脑部其它系统关联反应，对大脑产生一系列的固定刺激，使大脑长期处于疲劳状态，如果长此以往，可能会对记忆力，以及相关的认知等能力形成负面影响，容易导致记忆力减退等相关症状。

长时间躺着玩手机，可能会损伤皮肤。小伙伴们知道，如果长时间躺着玩手机，由于手机与人的面部距离很近，会对皮肤产生负面影响，脸上容易长痘，可能会导致暗疮等；同时，长时间躺着玩手机，有可能使皮肤产生色素沉积，导致面部干涩和色斑，而且随着时间推移，手机对皮肤的辐射也将逐渐加重，对人的皮肤造成的损伤程度，将会逐渐加深；此外，长时间躺着玩手机，可能会导致内分泌失调，将使皮肤失去光泽，从而加速胶原蛋白等营养物质的流失，进而将加快面部皮肤衰老和受损伤的程度。

俗话说，好的习惯成就一生。我认为，如果长时间躺着玩手机，对身体危害极大。要养成规律使用手机的习惯，于睡前一小时将手机关闭，以减少对手机的过度依赖，做到规律作息；同时，经常运动，增强自身免疫力，多吃些富含维生素，以及清肝明目等蔬菜食物，以预防和缓解由于使用长时间手机而可能引发的眼睛干涩、视力下降等相关症状。

长期躺着玩手机，有什么危害吗？

长期躺着玩手机，不但会发生近视，还会导致一些眼部疾病。 长时间玩手机对于眼睛的伤害是比较大的，如果经常躺在床上玩手机，对于眼睛的伤害更大，有可能会导致以下问题： 1、近视。经常玩手机本身会引发患者视力下降，如果经常躺着玩手机，视力下降的速度会更快，非常容易导致近视的出现。 2、干眼症。长时间躺在床上玩手机，由于光线的刺激会导致眼部非常容易出现疲劳现象，使眼睛干涩。 3、黄斑变性。手机中的光线有非常强的蓝光，会对眼球产生伤害，如果伤害到眼球的黄斑区，则非常容易出现黄斑变性，使视网膜色素老化，并且出现视力下降的症状。 4、经常躺着玩手机也会对眼睛的晶状体产生一定的影响，使患者发生白内障的概率升高。

长时间躺着玩手机对我们的身体有什么影响呢？

长时间躺着玩手机对我们的身体有什么影响呢？

有很多的人都喜欢在躺在床上玩手机，时间一长对我们身体的损害也是特别大的。

1、伤眼

长时间开展玩手机很有可能就会损害到人们的眼镜，这也是必定的，尤其是长时间开展躺着看手机，假如屋子里边将灯关闭得话，手机屏幕的光亮也有可能会十分的非常容易危害到人们的眼镜，长期性这般得话不但会减低你的眼睛视力，还有可能会增加你得了闭角型青光眼的概率，如今很可能会导致你失眠症的情况，并且长时间侧着身玩手机得话，就会十分的非常容易导致你发生斜视的一种状况。

2、减少睡眠

在日常日常生活之中，手机上除开通信之外还可以是一个很好的道具了，有些人自控能力较为的差，你再拿起手机学会放下的情况下，在这类情况下也有可能会发生各种各样的问题。通常是在吃晚饭的情况下玩手机，尿尿的情况下玩手机，行走也会玩手机，现在有十分多的人很有可能就会时时刻刻的不太喜欢玩手机，在入睡以前玩手机还可以算是一种十分不好的习惯了，在入睡以前玩手机很有可能就会导致大家的心态越来越没有办法宁静，就会十分的非常容易导致失眠症的一种状况。

3、损害肌肤

手机上之中或多或少都是会带有一点电磁波辐射，并且电磁波辐射很有可能就会加快细胞死亡并且也会抑止新体细胞的转化成，乃至还有可能会导致体细胞发生畸型的情况，尤其是大家的脸长时间冲着手机上得话，很有可能就会十分的非常容易危害到咱们的面部皮肤，例如十分的非常容易导致你脸上长色斑的状况，乃至还有可能会使你的肌肤发生皮肤过敏的一种病症，并且长时间经常熬夜得话，很有可能就会很容易导致你发生黑眼圈眼袋的状况。

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经常躺着玩手机，会有哪些潜在的危害？

潜在的危害很多，第一是加重近视进展，可能造成散光度数增加。因为躺着玩手机时处于固定姿势，眼睛的眼皮对眼球施加的压力也不同，所以可能造成散光度数增加；第二是对脊椎健康造成危害，在床上躺着玩手机的时候，对于手机里面的内容过于着迷，会导致人们长时间保持一种姿势，可能会导致颈椎出现畸形、弯曲，或对脊椎造成变形的情况；第三是脸上长痤疮、痘痘，手机具有一定的辐射，如果长时间的玩手机，会对皮肤带去较为持久的刺激。

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