长时间看手机导致的头疼怎么办

手机 2023-10-22

手机玩多了头疼怎么办？

　　手机的辐射很大，建议你用左耳听，没那么大辐射。\x0d\x0a　　1.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。\x0d\x0a　　2.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。\x0d\x0a　　3.热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

玩手机玩的头疼什么能快速缓解？

玩手机之后出现头痛最好的办法是放下手机，多进行户外活动，多呼吸新鲜空气，按摩颈肩部肌肉、头部肌肉，多吃富含维生素C的水果，可以有效缓解头部肌肉紧张，缓解头痛。如果头痛严重也可以躺下休息，睡一觉头痛可能就会缓解。如果经过上述的处理仍然头痛，可以口服正天丸、氨酚待因片等药物对症止疼。玩手机时间长引起的头痛，与手机光线对眼部刺激有关，也与大脑疲劳有关系，与姿势不当导致颈部肌肉、头面部肌肉紧张有关。另外，劳累还可以诱发偏头痛发作。平时玩手机要有节制，不可以玩的时间过长，注意劳逸结合。玩手机出现头痛，治疗方法有以下几点： 1、口服药物，比较常见的有天麻素、镇脑宁、都梁软胶囊、安神补脑液等。 2、可以通

今天我在床上躺着玩手机一整天，现在头疼得厉害，请问下我应该怎么办

这位朋友，由于你在床上躺着玩手机一整天导致头疼的厉害，这是典型的手机依赖性综合症，主要是双眼用眼不当，用眼过度造成短时严重屈光不正，严重视疲劳，还有颈椎持续性强直弯曲致你的大脑血管痉挛，这些综合性因素导致了你出现头疼的厉害等症状，现应立即停止使用手机，下床活动，打开窗户呼吸一下新鲜空气，用双手做一下眼保健操（简单说就是轻轻按摩双眼及周边部位），轻轻上下左右转动头部，活动颈椎，用凉水洗脸及双眼，然后回到床上平躺闭目休息，头疼症状会会逐步缓解消失，待症状完全消失后到药店买治疗视疲劳的眼药水滴一段时间。另外，还要严肃的忠告你一定要注意用眼卫生，切记不能长期用眼方法不当及过度，切记由于体位不当造成体椎

玩手机玩久了头痛怎么办玩手机玩久了头痛解决方法

1、患者要立即休息，因为玩手机的时间长，患者的大脑也是疲劳状态会导致头痛，通过休息后头痛可以得到缓解。
2、玩手机久了也可能使患者的颈部不舒服导致头痛，可以通过按摩或者给予针灸的方式改善患者颈部肌肉紧张、头痛的问题。
3、可以对症口服止疼药物来缓解。

长时间看手机头疼怎么缓解？

根据答主经验： 1、充分休息：长时间使用手机可能会导致视觉疲劳引起头痛，需要充分休息。立即停止使用手机，闭上眼睛休息，甚至睡一会儿休息，让视神经得到休息。 2、减少手机使用时间：规范手机使用时间，避免手机明亮的屏幕，避免手机屏幕对眼睛的刺激，注意手机的使用距离。减少手机的使用时间，从而减少头痛的发生。 3、听舒缓的音乐：可以听舒缓的音乐，或者洗个澡休息放松的同时听一听音乐，这对改善头痛也有好处。建议患者到户外活动，呼吸更多新鲜空气；患者可以进行胸部扩张和肩摇运动，以进一步改善僵硬的颈部肌肉，缓解头痛症状。闭上眼睛，在眼睛周围按摩。希望可以帮到你哟

标签：手机便携式设备电子产品人体常识保健养生